All for Joomla All for Webmasters

Pilates Fitness

El método PILATES FITNESS,  se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio.

Es importante saber que el PILATES FITNESS se basa en seis principios concretos:
1-Concentración, que es necesaria para poder conectar la mente y el cuerpo.
2-Precisión, imprescindible para ejecutar todos los movimientos que deben realizarse.
3-Respiración, que es la base de esta disciplina.
4-Control, que es básico para no realizar ejercicios descoordinados o bruscos que puedan causar un daño físico.
5-Fluidez de movimiento, indispensable para que los ejercicios se lleven a cabo de la manera idónea y a la velocidad correcta.
6-Centralización, que establece que el centro del cuerpo es el conjunto de músculos abdominales.

Podemos destacar como importantes  beneficios del PILATES FITNESS:
-Consigue que la persona que lo practique mejore tanto su equilibrio como su agilidad.
-No menos interesante es saber que ayuda a corregir hábitos posturales que se traducen en dolores de espalda.
-Cualquier tipo de tensiones musculares también se logra eliminar llevando a la práctica este deporte.

Más en esta categoría: « Dance Fitness Fitness Training »

NUESTROS VALORES

100% RESPETO       100% INTEGRIDAD       100% PERSEVERANCIA       100% AUTOCONTROL       100% LEALTAD